今年も早いものでもう２か月目を迎えています
一年なんて歳をとるごとに秒で過ぎる。。秒すぎてまじで最近恐怖すら感じるレベル(>_<)
今月に入ってから勉強やキックボクシングの精度をあげるために生活を少し変えてみています
その中で最も効果の高かったことを２つ紹介しますね(/・ω・)/
毎日飲む珈琲をやめた
そうここにもあるように私自身毎日コーヒーメーカーで珈琲を沸かし３５０mlのタンブラーにいれて職場に持っていきひたすらそれを飲みまくっていました。もちろんお水も飲むんだけども、珈琲を飲む量が多いのでお水はそんなに量飲まなくて500mlくらいであとは珈琲を飲むみたいな。。。
これ飲んでた理由としては飲まないと眠くなるのと頭痛がするからという理由だったんですけど、飲まないと頭痛がするってことはカフェイン中毒みたいになってるってことよね？？って思って思い切って飲むのをやめてみました。
仕事中にやめてしまうと頭痛がして仕事にならないので、この間の４連休の間に飲むのをやめて頭痛かったら横になって休むようにしたら飲まなくても頭痛がしなくなってきました
ほんでもってそのかわりにお水や麦茶をひたすら飲むようにしたら常にあった眠気や身体のだるさが解消されて集中力が戻ってきました😂どうやらがちで中毒だったようです(-_-;)
現在は飲まなくてもいけるようになりました。ただ珈琲は好きなので休みの日にだけマグカップ１杯分だけ飲むようにしています
朝食はバナナとヨーグルトにしてみた
以前はずっと朝はパンやおにぎりをコンビニで買って食べてたんですけど今はバナナをスーパーで安いときにまとめて買っておいてサランラップにつつんでジップロックいれて冷蔵庫で保存して毎朝ヨーグルトと一緒に食べてます
ヨーグルトのおすすめはブルガリアヨーグルトが特に私はよくって、これしてから超便秘の私が毎日出るようになりました！
もしかすると水飲むようになったから出てるのかもしれないけどどっちにしろいい感じです。
週に１回～２回通ってるキックボクシングのジムでの筋トレやミットうちもいいのかもしれません
どっちにしろおかげさまで最近体が軽くて勉強も集中しやすくなったのでこの調子で８月の本試験までがんばりたいと思います(^_^)v
勉強も仕事も遊びもとにかく身体が健康であることが一番ですから👍体調管理はしっかりやって有意義な人生おくりましょう！
さて私は今日はこれから雇用保険の問題解きと復習やっていきます
ではまた！
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